Visualiseringsmeditation
Beskrivelse:
Meditationshaven
Hører du til dem, der synes det er svært at sætte sig ned og meditere, eller synes du blot det er rart at blive guidet gennem din meditation, er den helt nye Meditationshaven lige noget for dig. Her guider Charlotte dig gennem en 23 min visulaisering i din meditationshave. Du kan bruge denne cd siddende hvor det føles behageligt - også på din kontorstol.
Ved at bruge redskaber kendt fra meditationens verden kan du gradvist øge din evne til at fokusere positivt og slippe negative tyngende tanker. Det kan du videreføre til dit job og i dit daglige familieliv.
Ved at benytte Meditationshaven opnår du en mental balance, der vil øge dit energioverskud og give en lykkefornemmelse i kroppen. Samtidig kan du mindske både stressniveau og søvnbehovet for blot at nævne nogle få områder, som dette kan få indflydelse på.
