Beskrivelse:
Core DVD + Gymball str 65 cm + Måtte
Søger du et træningsprogram, der kan hjælpe dig til en flad markeret mave og en stærkere ryg, så er CORE træning noget for dig.
Charlotte Bircow har sammensat et optimalt mave/ryg program, der sikrer dig et hurtigt synligt resultat på din mavemuskulatur, samt en styrkelse af din kropsholdning, så du undgår/afhjælper rygproblemer.
CORE består af tre forskellige træningsprogrammer: 20 min Boldtræning, 20 min Pilates og 15 min Yoga, der alle på hver deres måde styrker din mave og ryg. Til Boldtræning er det nødvendigt med en bold.
I alt 55 min effektiv styrkelse af din krop.
