Varenummer 110
7 x 10 min mave, ryg, balder og lår
Har du ofte kun 10 min tilovers til at motionere, er denne DVD god for dig. 7 x 10 min træningsprogrammer for mave/ryg/balder/lår +1 elastik
Denne DVD indeholder 10 min øvelser for balder/lår/mave/arme/ryg, samt stræk af disse muskelgrupper.
3x10 min balde/lårøvelser: Jeg har sammensat 3 forskellige balde/lår programmer af 10 minutters varighed, således at du har 3 forskellige programmer at vælge imellem i løbet af en uge. Kombinationen af de 3 programmer sikrer dig et par faste balder og stramme lår. Husk du skal bruge elastik til disse programmer. Den er vedlagt i kassetten,
4 x 10 min mav/rygeøvelser : Her har jeg sammensat 4 forskellige mave-/rygprogrammer af 10 minutters varighed, således at du har 4 forskellige programmer at vælge imellem i løbet af en uge. Kombinationen af de 4 programmer sikrer dig en stærk mave og ryg. Øvelserne er lette at følge, meget informative, med god musik og motiverende og effektiv instruktion. Kun 10 minutter ad gangen
God fornøjelse. Spilletid: 7 x 10 min
