|
CB Polefitness
Polefitness er den nyeste
træningsform inden for fitnessindustrien og har taget verdens kvinder med
storm.
Flere og flere steder i Danmark tilbyder i dag Polefitness,
som den ultimative bodytoning, styrketræning og koordinationstræning. Polefitness styrker hele kroppen og koordinationsevnen
ved hjælp af forskellige spins rundt om polen samt forskellige kravleteknikker
og tricks. Altsammen øger din smidighed og opbygger muskulaturen i arme, ben,
ryg og ikke mindst mave. Udover at
være en udfordrende, spændende og sjov måde at overvinde sig selv, flytte grænser og komme i topform på, er dette den mest effektive mavetræning og
bodytoning der findes. Danmark er kun
i opstartsfasen mht. Polefitness, hvorfor en kompetent instruktør kan være svær
at finde.
Nu har du muligheden for at uddanne dig som instruktør eller vi kommer til jeres fitnesscenter og uddanner jeres
egne instruktører i eget center.
Som certificeret CB Polefitness
instruktør, vil man være i stand til at gennemføre en time på hhv. begynder,
let øvet og øvet niveau. Deltageren vil under uddannelsen lære forskellige spins,
at kravle op i polen, hænge på hovedet, samt lære forskellige tricks og
teknikker alt efter ønsket niveau.
Udannelsen tilbyder følgende:
CB Polefitness level 1:
Dette er første trin på vej til at blive certificeret CB Polefitness
instruktør
Uddannelsen
indeholder:
Introduktion til CB Polefitness
·
Basis spins
·
Poledance
– vi lærer at kombinere koreografi med spins til musik.
·
Smidighedstræning
·
Decideret styrkeøvelser på polen
·
Fremtoning
·
Teknik – vedligeholdelse, installation og
funktion vedr. polen.
·
Eksamen – Eksamen ligger på uddannelsens sidste
dag med udgangspunkt i en undervisningssituation i ca. 15 min. deltageren skal
agere over for et mindre hold begyndere.
CB Polefitness Instructor Course Level 1
Dato: 26-28 februar 2010.
Location: København
Pris: 5.999,- DKK incl. Xpole til en værdi af 2.500,- DKK.
Du kan læse mere på vores website <http://poledancers.dk>
Din tilmelding er først gyldig, når vi modtager din indbetaling senest 14 dage efter tilmelding.
Depositum er på 2.999,- DKK
Restbetaling på 3.000,- skal ske senest den 12. februar 2010.
Når vi har modtaget restbetalingen modtager du det endelige kursusprogram.
Beløbet bedes indbetalt til
Danske Bank
Reg. nr. 4201
Konto nr. 4201369630
Venligst marker din indbetaling med fulde navn.
Har du yderligere spørgsmål så tøv ikke med at kontakte os enten pr. mail eller på +4520313067.
CB Polefitness level 2:
Dette kursus er for deltageren som har taget CB Polefitness
level 1, men som søger mere udfordring til at kunne undervise på letøvet
niveau.
Uddannelsen indeholder:
·
Spins
- både basis og de mere avancerede, samt forskellige variationer og
kombinationer.
·
Poleteknik – Poleteknik er alt der ikke er
spins, dvs. at kravle op i polen, lære at hænge med hovedet nedad, sætte sig i
polen mm.
·
Smidighedstræning
·
Grebteknik
·
Eksamen – Eksamen foreløber på samme måde som CB
Polefitness level 1, med den forskel at deltageren skal vise kompetence
indenfor poleteknik, samt kompetence indenfor undervisning af poleteknik.
CB Polefitness level 3:
Dette niveau er højeste niveau inde for CB Polefitness
uddannelsen. For at deltage på dette, skal man have gennemgået CB Polefitness
level 2. På dette kursus bevæger vi os over i de avancerede teknikker og
positioner. Det er nødvendigt at have opbygget en vis form for udholdenhed,
styrke, smidighed samt kendskab til polen for at kunne følge med på dette niveau.
Uddannelsen
indeholder:
·
Avancerede spins – både fra jorden men også med
afsæt oppe i polen.
·
Kunsten at være på spin – hvor selve polen
drejer rundt.
·
Avanceret poleteknik – deltageren lærer at gå
upside down, sideways samt inside out.
·
Avanceret polefitness – deltageren lærer at
kombinere de avancerede spins med poleteknik og tricks til musik.
·
Smidighedstræning
·
Eksamen – Eksamen foregår som på level 1 og 2, men
denne gang skal deltageren selv kunne gennemføre og undervise i sin egen
koreografi, som både skal indeholde spins, tricks, poleteknikker og dans.
Instruktør:
Al
undervisning samt vejledning vil blive varetaget af Caroline Bircow.
Caroline Bircow er en af Danmarks første polefitnessinstruktører. Hun har 10 års undervisningserfaring samt en baggrund inde for danse- og
fitnessbranchen, hvor hun har undervist i både bodytoning, stram op, aerobic,
high, low samt hiphop, funk, jazz og showdance. Caroline har som en af de
eneste i Danmark modtaget undervisning hos verdens førende polefitness studio i
australien, som bla. huser verdensmesteren i polefitness. Caroline konkurrerer i januar 2010 om titlen som Nordic European Pole Dancing Champion.
Caroline er en instruktør med et godt smil på læben, der
forstår at udfordre sine elever og skabe resultater. Hun vil sørge for at alle
får en super hyggelig weekend og en masse at gå hjem at øve sig på.
Kontaktinfo: info@poledancers.dk eller post@charlottebircow.com
Se poles og mere info på www.charlottebircow.com .
|
